Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2014
|
44,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1059 kcal
|
Líp: 37,17g | Prot: 28,71g | Carbs : 155,13g.
Pequeno Almoço: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Almoço: Krüger Chai Latte Sweet India, Kapern, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Edeka Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Bonduelle Gold Mais. Snacks/Outros: J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte, Kinder Schoko-Bons, Tee, Mandarine, Erdbeeren. mais...
|
|
1465 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 45 minutos, Conduzir - 40 minutos, em Pé - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|