Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 72,50g | Prot: 90,34g | Carbs : 155,36g.
Pequeno Almoço: Colun Queso Gouda Laminado, La Preferida Jamón Pierna, Fuchs Pan de Molde Integral, Herbalife Batido, Simi Colageno Hidrolizado, Quaker Avena Instantánea. Almoço: OSO Trigo Mote, El Buen Corte Hamburguesa Casera , Gourmet Crema de Espárragos. Jantar: Ideal Pan de Molde, Huevo Revuelto. Snacks/Outros: Manzana, Nescafé Cafe Mokaccino, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 18 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sora02
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