Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
|
58 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2108 kcal
|
Líp: 88,74g | Prot: 58,08g | Carbs : 273,71g.
Pequeno Almoço: Эко Крым Тофу, Mak For Fit Макароны со Шпинатом Готовые, Тыквенные Семечки, Ого Отруби Ржаные, Лукашинские Рагу Грибное, Семена Льна, Овощное Рагу.😎. Almoço: Boombar Cookie Keto Chocolate Cream + Almonds, Финик, Курага, Fisar Банановые Чипсы, Сушеный Персик, Пастила без Сахара. Jantar: Nina Farina Тараллини с Чесноком. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Крымский Десерт Экодесерт Фиолент. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Экзотик - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|