Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2014
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82,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 22,67g | Prot: 287,69g | Carbs : 189,39g.
Pequeno Almoço: Body Science Whey 100, Äggvita, AXA Havregryn , Falu Råg Rut. Almoço: ICA Basic Kvarg Lätt. Jantar: Ivars Kycklingfilé, ICA Asia Jasminris. Snacks/Outros: Body Science Whey 100. mais...
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3427 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lift_it
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