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leg day 😓 ouch
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59,9 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Líp: 61,11g | Prot: 68,59g | Carbs : 141,74g.
Jantar: Ruth's Chris Steakhouse Cream Cheese Stuffed Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pasta Roni Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese, Meatless Burrito with Rice, Beans, Cheese, Sour Cream, Lettuce, Tomato and Guacamole. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cardio - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alisha2009
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