|
going down. slowly but surely.
|
133,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1457 kcal
|
Líp: 100,52g | Prot: 110,48g | Carbs : 21,84g.
Pequeno Almoço: Stonemill Kitchens Spinach & Artichoke Parmesan Dip, Galbani Fresh Mozzarella, John Morrell Hardwood Smoked Bacon, Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Imperial 39% Vegetable Oil Spread. Almoço: Imperial 39% Vegetable Oil Spread, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Kraft Light Classic Caesar Reduced Fat Dressing, Lettuce, Harvestland Chicken Breast (4 oz). Jantar: Imperial 39% Vegetable Oil Spread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Foster Farms Grilled Chicken Strips. Snacks/Outros: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Atkins Advantage French Vanilla Shake. mais...
|
|
4008 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 8 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 7 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Hooorrraaayyy. The scale is moving in the right direction for you. :) J
14 mar 14 por membro: JovialJ
|
14 mar 14 por membro: S0786
|
Wonderful, keep up the great job.
14 mar 14 por membro: LadyBea40
|
15 mar 14 por membro: marissawillbeskinny
|
Nice I try to cut down on cheese as it is very fatty I sneek one treat a day like a nougat 2 pieces of chocolate dont buy a slab take a bite from sombody elses chocolate to curb binging remeber to ad it to your RDI
15 mar 14 por membro: Hannelie nobody
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marissawillbeskinny
|