Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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86,9 kg
Perdidos até agora: 49,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 63,32g | Prot: 96,54g | Carbs : 37,71g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Ketçap, Salça, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Torku Kokteyl Sosis. Almoço: Banvit Piliç Şinitzel, Kahve, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. Jantar: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sütaş Ayran, Gedik Piliç But Kokoreç. Snacks/Outros: Yeşil Çay. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansar - 17 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BerkDe
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