Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2014
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85,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2338 kcal
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Líp: 68,88g | Prot: 120,17g | Carbs : 235,86g.
Pequeno Almoço: Önceden Şeker Katılmış Çay, Polonez Hindi Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir. Almoço: Nescafe Bol Kahve, Dardanel Zeytinyagli Ton, Kepekli Ekmek. Jantar: Lavaş, Etsiz Köfte, Ayçöreği. Snacks/Outros: Polonez Hindi Füme Eti, Nescafe İkisi Bir Arada. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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