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1181 kcal
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Líp: 34,93g | Prot: 52,24g | Carbs : 175,76g.
Pequeno Almoço: Kurma, Madu, Yogurt Polos. Jantar: Tahu Isi, Rolade daun singkong, Tahu, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kurma, Yogurt Polos, Chia Seed, Buah Naga, Nanas. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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