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25 mar 21
Jornal de RndRob, 25 mar 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
101,2 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
15,0 kg
.
Dieta cumprida: 100%.
Visualizar Calendário de Dieta
, 25 março 2021:
1107 kcal
Líp: 22,99g | Prot: 42,78g | Carbs : 186,58g.
Pequeno Almoço:
Bananas.
Almoço:
Brown Rice, Panda Express Broccoli Beef.
Jantar:
Pei Wei Japanese Chicken Teriyaki Bowl with White Rice.
mais...
2942 kcal
Exercício:
Jiu-jitsu - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 3,2 kg por Semana
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