Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 62,39g | Prot: 75,75g | Carbs : 147,24g.
Pequeno Almoço: Wasa Pan, Calvo Paté de Atún Original, Naranjas. Almoço: Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Hacendado Sorbete de Limón, Boquerones Fritos. Jantar: Bonarea Butifarra Fresca con Pimienta, Reina Gelatina sin Azúcar, Patata Asada. Snacks/Outros: Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Plátano. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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