|
Еще чуть-чуть👌😜🦹🏻♀️
|
1702 kcal
|
Líp: 57,65g | Prot: 94,90g | Carbs : 186,28g.
Pequeno Almoço: Главпродукт Сгущёнка Вареная, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, ВкусВилл Блинчики Цезарь, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Chikalab Dragee Crispy Corn Balls. Almoço: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, ВкусВилл Десерт «Суфле Малиновое», Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Магнит Яблочный Штрудель. Jantar: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%, Алые Паруса Желе Фруктовое Ассорти, Запеченная или Жареная Форель, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Outros: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mais...
|
|
 Comentários
25 mar 21 por membro: Opalya96
|
Круто🤩🤗вы сушитесь или просто на дефиците?
25 mar 21 por membro: minerva180300
|
Minerva180300 Сейчас уже начала сушиться) к маю хочу рельеф почетче👌
25 mar 21 por membro: azova88
|
25 mar 21 por membro: azova88
|
У вас жесткая сушка? Поделитесь пожалуйста, чем питаетесь,какой калораж🤗
25 mar 21 por membro: minerva180300
|
25 mar 21 por membro: l.irishka
|
BigAssInn спасибо❤️ Сама кайфую оттого как тело способно меняться так быстро)
25 mar 21 por membro: azova88
|
minerva180300 ,нееет) я в силу физиологии и работы обладаю достаточно большим количеством мышц,рельеф заметен на достаточно высоком проценте жира) сейчас кушаю 2г белка на 1 кг веса и 1,5 углей,жира 1г,но это приблизительно,бывает недобираю калорийность,она у меня 1800 и кардио каждый день(хотябы 20к шагов или в зале)
25 mar 21 por membro: azova88
|
Блин, круто)) а то я никак не могу до рельефа добраться, может просто мышц нет😅😅
25 mar 21 por membro: minerva180300
|
Честно не очень большая разница) но фигура у вас и там и там классная)
25 mar 21 por membro: cesno.pohydeika
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de azova88
|