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5시10분 기상. 한주의 마지막 평일이다. 즐겁고 행복하게 보낼수 있도록 최선을 다하자.~~^^
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81,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2455 kcal
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Líp: 72,24g | Prot: 76,33g | Carbs : 160,93g.
Jantar: 코팅없는 닭고기 드럼스틱 튀김(껌질먹음), 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Outros: 길림양행 와사비맛 아몬드, 노브랜드 고구마스틱, 노브랜드 밀크스틱, 노브랜드 콘스틱, 곰곰 곰곰단백질바, 길림양행 토피넛라떼아몬드, 아메리카노. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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