|
朝食前、便は未で88.2kg。
良き良き。
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1925 kcal
|
Líp: 81,27g | Prot: 70,30g | Carbs : 234,14g.
Pequeno Almoço: 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, タカナシ 釧路根室ヨーグルト. Almoço: ヤマキ うどんだし, 卵, 天かす, 小松屋 金福純生讃岐うどん. Jantar: 日清 ヘルシーごま香油, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ, 豆腐, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 卵, 五穀米, 味噌汁. Snacks/Outros: 江崎グリコ 牧場しぼり バスク風チーズケーキ, 三方六 濃い白小割, モンテール 糖質を考えたデザートワッフル. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shimanyan1969
|