Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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67,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2393 kcal
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Líp: 112,21g | Prot: 166,84g | Carbs : 194,32g.
Pequeno Almoço: Dorfgold Schinkenwurst, Käse, Marmelade, Milfina Cottage Cheese, Ströck Kornspitz, Naturjoghurt, SPAR Schlagobers, Milfina Magertopfen, Himbeeren, Heidelbeeren. Almoço: Espresso, Babykarotten, Birnen, Petersilienkartoffeln, Frittierter Calamari, Billa Schollenfilet Paniert. Jantar: Heidelbeeren, Himbeeren, Milfina Magertopfen, Naturjoghurt, Walnüsse, Erdnüsse, Avocado, Mestemacher Eiweißbrot (50g), Espresso, Essiggurken, Milfina Cottage Cheese, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Vier Diamanten Thunfisch in Olivenöl. Snacks/Outros: Layenberger Proteinriegel, Walnüsse, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jimmy_U68
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