Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
|
82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Líp: 44,63g | Prot: 69,75g | Carbs : 131,12g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Bio Max Биойогурт с Гранолой, Фисташками и Клубникой, Кофе с Молоком. Almoço: Ашан Сыр Звенигородский, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Помидоры, Болгарский Перец, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Jantar: Каравай Лаваш, Красное Яблоко. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Иней Шинка Пикантная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Лаваш. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna_terpilovskaya
|