Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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583 kcal
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Líp: 28,25g | Prot: 59,97g | Carbs : 21,93g.
Pequeno Almoço: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Göbek Marul, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Haşlanmış Yumurta, Mis Labne, Tavuk Göğüs Eti, Maydanoz, Göbek Marul, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Ispanak, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Snacks/Outros: Hurma, Ceviz. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pinoshi
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