Jornal de Annasofia84, 26 mar 21

Ensimmäinen juoksulenkki vuosiin!... Kevyesti meni puolituntinen! Mikä riemu! Talven hiihtolenkit näköjään hyvin kasvattaneet kuntoa🥳

---

1880 kcal

Líp: 93,13g | Prot: 91,00g | Carbs : 164,39g.   Pequeno Almoço: Kaskein Tyrnimehu, Mustikka, Valio Kevytmaito, Alpro Soya Greek Style Vanilla, Pauluns Paleo Granola Kookos, Mustikka ja Manteli. Almoço: Munavoi, Rainbow Karjalanpiirakka, Koskikylän Kasvissosekeitto . Antes do Jantar: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Appelsiinit. Jantar: Creme Bonjour Cuisine Fraiche Chili & Paprika, Parsakaali (Kypsennetty), Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Ceia: Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Neljän Viljan Puuro, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti. Snacks/Outros: Valio Kevytmaito. mais...

2164 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...