Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
|
70 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 53,42g | Prot: 94,74g | Carbs : 171,68g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Подсолнечное Масло, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Овсяная Каша на Молоке, Банан, Финик, Фундук Фундук, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Семена Льна. Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Altınkılıç Kefirli Probiyotik Yoğurt Kayısı, Банан, Клубника. Jantar: Жареная Картошка, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Фасоль (Консервированная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо Хаас, Капуста Тушеная, Сейтан. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mira-bai
|