Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2021
|
141 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 42 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1806 kcal
|
Líp: 48,79g | Prot: 68,99g | Carbs : 176,27g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница, Кофе, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие. Almoço: Картофель Тушеный с Мясом, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Outros: Икра, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Яблоко, Чай. mais...
|
|
3687 kcal
|
Exercício:
фитнес - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mar-vas20
|