Jornal de rike_manik, 26 mar 21

8 liter?apa bakal sanggup? berlebihan minum air putih jg gabaik, maaf kl boleh tau emg bb nya brp? 

3liter sehari aja :) 

setau ku iya sih ka , air membantu pembakaran lemak , memperbaiki metabolisme tubuh, melumasi otot , tapi jangan berlebihan juga ka , 30ml x berat badan kaka aja ,, setau ku itu 😁 

8 gelas kaliΣ(ಠ_ಠ) 

@piinkypiie 99kg. Idk, pas saya masuk kelas diet gitu, coach nya bilang gini "kebutuhan air 1L untuk BB 25kg. Jadi kalo 50kg ya 2L dan berlaku kelipatan. Tapi kalo mau diet, harus minum 2 kali dari kebutuhan air itu. Jadi saya kebutuhan air 4L, kalo mau diet jadi 8 L. Buseeettt, langsung syok dong. Saya langsung ngerasa "wah, ga bener ini..." Makanya saya tanya di sini 😂 

@sehat bugar dan ceria iya skrng aku rutin 3L aja, bisa mabok aer kalo sampe 8L. Tidak sanggup ಥ‿ಥ 

tergantung bb kita mssing2 sya 67 tb 160 kebutuhan air 3 liter 

Bagi yang suka mencetin kalkulator atau bersempoa inilah rumusannya. Pertama kita harus tau dulu kebutuhan air per kilogram berat badan kita. Kebutuhan ini tergantung umur kita juga. Berikut detailnya: Quote: Kebutuhan Harian Bayi – umur 25 tahun: (1). 100mL/kg untuk 10kg pertama (2). 50mL/kg untuk 10kg lanjutnya (3). 20mL/kg untuk tiap kg di atas 20kg Umur 25-55 tahun: 35mL/kg Berat badan Umur 55-65 tahun: 30mL/kg Berat badan Umur >65 tahun: 25mL/kg Berat badan Kedua, barulah kita hitung dengan rumusan berikut: Kebutuhan Air x Berat Badan = kebutuhan air setiap harinya Jadi, contoh: Umur: 25 thn, berarti menurut keterangan diatas perlu 35 mL/kg. Berat: 60kg So itungannya adalah: 35ml/kg x 60kg = 2100mL / 2.1 Liter Ya sekitar 8-10 gelas air, 2 botol air besar.  

aku juga disuruh minum 8 liter sehari. ikutan yang herbalife. tapi gak kuat bulak balik ke kamar mandi 

mungkin maksudnya 8 gelas yaa minimal utk sehari, bukan 8 liter, 3 liter aja uda cukup utk kebutuhan sehari2 🙂 

@monasfr emg disuruh 8L sama coach nya. Katanya makin banyak air makin cepat lemak luntur. Tapi kutaksanggup. Jadi aku 3L aja lah, ehehe  

minum air bener akan membantu penurunan berat badan namun perlu di ingat 3-4L aja itu udah cukup. klo berlebihan malah g bagus jga pd ginjal. coba search jga ya. mksi 

@antiwidianti96 sama mbak, aku ikutan kelas Herbalife juga. Malah pusing, mual, kembung kebanyakan air. Dan di kantor jadi ke toilet muluuuu (╥﹏╥) Skrng aku minum 3L aja ehehe 

@Jodipv thanks banget infonya, ilmu baru lagi. Ternyata emg segala sesuatu yg berlebihan tidak baik ( ꈍᴗꈍ) 

kelas diet apa kak? 

@rike_manik iya kak. Kadang 3 liter juga gak sanggup akutuh. Emang turun nya cepet temen ku juga. Tp kan kita yg kerja mah susah yah. 

2-3 lt aja udh cukup kak. apapun yg berlebihan itu tidak baik, kecuali uang😂 candaa 

@antiwidiyanti96 iyaa ih, lagi fokus kerja tiba tiba kebelet pipis, sampe diliatin sama temen-temen seruangan karna ke toilet mulu 

@kikuyy kelas diet Herbalife dek 

@kikuyy quotes of the day "segala sesuatu yg berlebihan tidak baik, kecuali uang" ( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )