teman-teman, mau tanya. Bener gak sih, kalo minum banyaaaak air putih bisa menurunkan berat badan? oh ya, kebutuhan air sehari brp sih? Saya diberitahu teman untuk minum 8L sehari untuk berat badan saya skrng. Apa itu beneran ya? mohon pencerahannya
|
846 kcal
|
Líp: 31,25g | Prot: 71,89g | Carbs : 72,93g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Almoço: Selada, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kubis, Sawi Hijau, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam. Jantar: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Snacks/Outros: Apel Granny Smith, Plum. mais...
|
|
1 a 20 de 29
Comentários
8 liter?apa bakal sanggup? berlebihan minum air putih jg gabaik, maaf kl boleh tau emg bb nya brp?
26 mar 21 por membro: piinkypiie
|
26 mar 21 por membro: piinkypiie
|
setau ku iya sih ka , air membantu pembakaran lemak , memperbaiki metabolisme tubuh, melumasi otot , tapi jangan berlebihan juga ka , 30ml x berat badan kaka aja ,,
setau ku itu 😁
26 mar 21 por membro: sehat bugar dan ceria
|
26 mar 21 por membro: Oreashortcake
|
@piinkypiie 99kg. Idk, pas saya masuk kelas diet gitu, coach nya bilang gini "kebutuhan air 1L untuk BB 25kg. Jadi kalo 50kg ya 2L dan berlaku kelipatan. Tapi kalo mau diet, harus minum 2 kali dari kebutuhan air itu. Jadi saya kebutuhan air 4L, kalo mau diet jadi 8 L. Buseeettt, langsung syok dong. Saya langsung ngerasa "wah, ga bener ini..." Makanya saya tanya di sini 😂
26 mar 21 por membro: rike_manik
|
@sehat bugar dan ceria iya skrng aku rutin 3L aja, bisa mabok aer kalo sampe 8L. Tidak sanggup ಥ‿ಥ
26 mar 21 por membro: rike_manik
|
tergantung bb kita mssing2 sya 67 tb 160 kebutuhan air 3 liter
26 mar 21 por membro: ramadonadona20
|
Bagi yang suka mencetin kalkulator atau bersempoa inilah rumusannya.
Pertama kita harus tau dulu kebutuhan air per kilogram berat badan kita. Kebutuhan ini tergantung umur kita juga. Berikut detailnya:
Quote:
Kebutuhan Harian
Bayi umur 25 tahun: (1). 100mL/kg untuk 10kg pertama (2). 50mL/kg untuk 10kg lanjutnya (3). 20mL/kg untuk tiap kg di atas 20kg
Umur 25-55 tahun: 35mL/kg Berat badan
Umur 55-65 tahun: 30mL/kg Berat badan
Umur >65 tahun: 25mL/kg Berat badan
Kedua, barulah kita hitung dengan rumusan berikut:
Kebutuhan Air x Berat Badan = kebutuhan air setiap harinya
Jadi, contoh:
Umur: 25 thn, berarti menurut keterangan diatas perlu 35 mL/kg.
Berat: 60kg
So itungannya adalah: 35ml/kg x 60kg = 2100mL / 2.1 Liter
Ya sekitar 8-10 gelas air, 2 botol air besar.
26 mar 21 por membro: tetyyuananda
|
aku juga disuruh minum 8 liter sehari. ikutan yang herbalife. tapi gak kuat bulak balik ke kamar mandi
26 mar 21 por membro: antiwidianti96
|
mungkin maksudnya 8 gelas yaa minimal utk sehari, bukan 8 liter, 3 liter aja uda cukup utk kebutuhan sehari2 🙂
26 mar 21 por membro: monasfr
|
@monasfr emg disuruh 8L sama coach nya. Katanya makin banyak air makin cepat lemak luntur. Tapi kutaksanggup. Jadi aku 3L aja lah, ehehe
26 mar 21 por membro: rike_manik
|
minum air bener akan membantu penurunan berat badan namun perlu di ingat 3-4L aja itu udah cukup. klo berlebihan malah g bagus jga pd ginjal. coba search jga ya. mksi
26 mar 21 por membro: Jodipv
|
@antiwidianti96 sama mbak, aku ikutan kelas Herbalife juga. Malah pusing, mual, kembung kebanyakan air. Dan di kantor jadi ke toilet muluuuu (╥﹏╥)
Skrng aku minum 3L aja ehehe
26 mar 21 por membro: rike_manik
|
@Jodipv thanks banget infonya, ilmu baru lagi. Ternyata emg segala sesuatu yg berlebihan tidak baik ( ꈍᴗꈍ)
26 mar 21 por membro: rike_manik
|
26 mar 21 por membro: cravinggurls
|
@rike_manik iya kak. Kadang 3 liter juga gak sanggup akutuh. Emang turun nya cepet temen ku juga. Tp kan kita yg kerja mah susah yah.
26 mar 21 por membro: antiwidianti96
|
2-3 lt aja udh cukup kak. apapun yg berlebihan itu tidak baik, kecuali uang😂 candaa
26 mar 21 por membro: cravinggurls
|
@antiwidiyanti96 iyaa ih, lagi fokus kerja tiba tiba kebelet pipis, sampe diliatin sama temen-temen seruangan karna ke toilet mulu
26 mar 21 por membro: rike_manik
|
@kikuyy kelas diet Herbalife dek
26 mar 21 por membro: rike_manik
|
@kikuyy quotes of the day "segala sesuatu yg berlebihan tidak baik, kecuali uang" ( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
26 mar 21 por membro: rike_manik
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rike_manik
|