Jornal de rike_manik, 26 mar 21

Biasanya sih 2/3 liter aja kak. kalau udh sampai 8 liter itu udah kelebihan. Kelebihan air putih pun gak bgs, bisa buat gemukk 

. 

saran aku takar pakai botol minum aja jangan pakai gelas sebab aku saja tahun 2019 minum pakai botol 1 liter, terus 2020 pakai botol 550 ml, 2021 bulan februari sampai sekarang pakai botol 450 ml gitu cara ukur kebutuhan air kalau mau gak bolak-balik toilet muluk  

astaga 8 lt, nooo. . . itu bs menyiksa organ bkrja keras. psti BAK trs tuh. ckup kebutuhan air putih memang bs mmbantu meningkatkan metabolisme tp jg hrs di imbangi olahraga dan gk blh brlebihan gt juga. kebutuhan air itu minimal sama bilangn nya dg angka tdee. misal angka tdee 1900, brrti kebutuhan air 1,9 lt. dilebihin dkit smpe 2,5- 3 lt masih blh. jgn 8 lt yahhh. . .  

coba tanya mbah google ...  

rike_manik. Aku dulu juga ikut herbalife , di rumah nutrisinya aja udh d sediain 1 teko air buat kita minum , org org d sana pada bulak balik terus ke toilet saking banyaknya minum , tapi aku pas pulang suka kleyengan pusing mual kebanyakan minum kali ya 😂😂 emg turun nya cepet , tapi lebih baik 3 liter aja udh cukup 😁 

kyknya ga ada yg sanggup deh minum 8ltr/hr. aku yg prnh 3,5 ltr aja beser mulu jd nya gmn 8 ltr bs per 5 mnt skl ke wc kali 😅😅 

1 hari itu 8 gelas, kalo mau diet 3 liter🙏 

Ohh herbalife ya kak. Kalo dibuatkan pola makan sama coach nya coba diperhatikan lagi kak, dulu sempet pernah coba sebentar dan dibuatkan pola makan tp ternyata masih di bawah BMR. Jadi makanya kebanyakan orang yg stop produk nya langsung drastis ya krn selama diet makan di bawah BMR kak. Pola makannya disesuaikan sendiri aja sama kebutuhan