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27 mar 21
Jornal de sweetspotato, 27 mar 21
Perfil de sweetspotato
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
48 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
4 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 27 março 2021:
891 kcal
Líp: 30,92g | Prot: 69,69g | Carbs : 87,34g.
Pequeno Almoço:
Pisang, Herslim (Rasa Cokelat).
Almoço:
Gulai Daging Sapi, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit).
Jantar:
Salak.
Snacks/Outros:
Apel Fuji.
mais...
1472 kcal
Exercício:
Motociclistas - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 3,5 kg por Semana
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