|
Я не представлю, что делать. Начинала худеть с 83-84 без ФС, после 79 активно начала пользоваться подсчетом калорий, все шло замечательно, к Новому году весила уже 69, а потом как-то поехало, постоянные стрессы на работе, поздние возвращения домой. Целый день питаюсь правильно, а потом за вечер набираю 500-1000 лишних калорий, что делать(((
Руки опускаются(((
|
75 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
860 kcal
|
Líp: 13,71g | Prot: 102,42g | Carbs : 80,41g.
Pequeno Almoço: Премьер Малина Протертая с Сахаром, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Лента Куриное Филе с Грудки, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Jantar: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|