Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2021
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Líp: 73,58g | Prot: 127,52g | Carbs : 157,81g.
Pequeno Almoço: Сахар, Творог 18%, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Молокія Кефир 2,5%, Яйцо, Овсяная Крупа. Almoço: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Сливочное Масло, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Гороховое Пюре. Jantar: Кофе с Сахаром, Яйцо, Молокія Кефир 2,5%, Овсяная Крупа, Простой Йогурт, Розумний Вибір Цукор, Творог 18%. Snacks/Outros: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Шампиньоны, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Мандарин. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
18000шагов - 1 hora, тренировка - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|