|
Сколько должна быть дневная норма по жирам и углеводам?
|
1495 kcal
|
Líp: 66,32g | Prot: 136,51g | Carbs : 85,86g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Almoço: Лента Салат из Спаржи с Морковью, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Индейка Тушеная, Чечевичный Суп, Курица Вареная. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Морской Коктейль Замороженный, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%. Snacks/Outros: Сыр Адыгейский, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%, Кефир 2,5%. mais...
|
|
 Comentários
Жиров - 1г на 1 кг веса, а углеводы от 2х до 3х грамм на 1 кг веса 🥰
01 abr 21 por membro: RonnyDark
|
01 abr 21 por membro: RonnyDark
|
У меня жиры 1,2гр; белки 1,7-2гр, остальное углеводы, примерно 3-3,5. Буду поднимать скоро)
01 abr 21 por membro: Sona_1010
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мандаринка_@
|