朝食前、便は未で88.4kg。 今日はジムトレですがここまで88kg台で来れたのは期待大。 明日が楽しみです。
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88,4 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 85,26g | Prot: 90,39g | Carbs : 244,31g.
Pequeno Almoço: ドトールコーヒー ハムタマゴサラダ. Almoço: ココイチ スモールクリームコロッケカレー. Jantar: クノール コーンスープ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
, アールエフワン 焼き野菜のサラダ 旨塩仕立て, 松屋 プレミアム牛めしミニ. Snacks/Outros: 大塚製薬 アミノバリュー4000, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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