|
朝食前、便は未で88.4kg。
今日はジムトレですがここまで88kg台で来れたのは期待大。
明日が楽しみです。
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Líp: 85,26g | Prot: 90,39g | Carbs : 244,31g.
Pequeno Almoço: ドトールコーヒー ハムタマゴサラダ. Almoço: ココイチ スモールクリームコロッケカレー. Jantar: クノール コーンスープ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
, アールエフワン 焼き野菜のサラダ 旨塩仕立て, 松屋 プレミアム牛めしミニ. Snacks/Outros: 大塚製薬 アミノバリュー4000, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shimanyan1969
|