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bugün Berat kandili
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73,7 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Líp: 47,71g | Prot: 29,65g | Carbs : 73,12g.
Pequeno Almoço: Menemen. Jantar: Sütaş Ayran, Menemen, Patatesli Börek, Biber Dolması. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de denizkuslarihulya
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