Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
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91,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3004 kcal
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Líp: 168,94g | Prot: 219,89g | Carbs : 154,72g.
Pequeno Almoço: Vici Лосось Слабосоленый, Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,5%, Панкейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Яичница. Almoço: Груша, Банан. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат Овощной, Курица Гриль. Snacks/Outros: Челны Хлеб Хлеб Серый, Лосось на Гриле. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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