Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2800 kcal
|
Líp: 99,59g | Prot: 190,31g | Carbs : 297,43g.
Antes do Pequeno Almoço: Quaker Rolled Overnight Oats. Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quaker Rolled Overnight Oats. Almoço: Jimmy Dean Pork Sausage Patties, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50G), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Jantar: Coffee, Hormel No Salt Added 98% Fat Free Premium Chunk Breast of Chicken in Water, Kraft Sandwich Spread, Kronos Whole Wheat Pita Bread, Crystal Light On The Go Lemonade Sugar Free Packets Soft Drink Mix. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrandpaJohn2
|