Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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79,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 52,39g | Prot: 60,75g | Carbs : 208,90g.
Pequeno Almoço: Dattel, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Heidelbeeren, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. Almoço: Gurke (mit Schale), Bioline Bio-Roggen-Knäckebrot, Crefée Mit Feinen Kräutern. Jantar: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Döner Kebab. Snacks/Outros: Lindt Lindor Kugeln, Dattel, Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel , Äpfel. mais...
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418 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ponschik@
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