|
Dzisiaj waga pokazała 80,4 kg. dla pewności sprawdzałam 3 razy i wychodzi tyle samo. Mam nadzieje że w następnych dniach nie bedzie wiecej. 🙂
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Líp: 42,17g | Prot: 41,64g | Carbs : 165,39g.
Pequeno Almoço: Biedronka Ser Gouda, Duda Pasztetowa Drobiowa, Chleb. Almoço: Algida Big Milk Fruit, Kinder Kinder Niespodzianka (20g). Jantar: Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe, Makaron Sojowy. Snacks/Outros: Duda Pasztetowa Drobiowa, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Chleb. mais...
|
|
2015 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|