|
Tanya dong, Kalo kita makannya clean food macam sayur2 rebus dan less oil, ngemilnya juga ngemil sehat macam buah dan kacang2 yg gak di goreng to kalori intake hariaannya selalu melebihi tdee apakah ttp bikin gendut?
|
1637 kcal
|
Líp: 58,45g | Prot: 91,23g | Carbs : 195,22g.
Pequeno Almoço: Ceres Meses, Nanas, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pisang, Frisian Flag Kental Manis, Telur. Almoço: Sania Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng, Tahu Goreng, Udang, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Pakcoy. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang. Snacks/Outros: Keripik Singkong, Aice Milk Melon, Wajik, Duku, Jeruk, Kacang Mete. mais...
|
|