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Panqueca Fit de carne e alface 🥰 sempre procurando fazer algo diferente para comer 🤩
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1176 kcal
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Líp: 30,60g | Prot: 57,93g | Carbs : 170,76g.
Pequeno Almoço: Suco de Acerola, Muffato Mini Sonho Goiaba, Nescau Nescau Cereal, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Suco de Acerola, Molho de Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Goma de Tapioca. Jantar: Copra Farinha de Coco (10g), Açúcar, União Açúcar Refinado, Banana-Maçã, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Snacks/Outros: Garoto Talento Cereais e Passas, Goiaba, Café com Açúcar. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 27 minutos, Treino - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
29 mar 21 por membro: H.anna St
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29 mar 21 por membro: mairasbrod
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Claro, rs
Pra a massa da panqueca eu usei um ovo uma colher de tapioca e sal a gosto, misturei tudo com um garfo em um recipiente e depois fiz ela na frigideira, rendeu duas panquecas!
29 mar 21 por membro: victoria_araujo
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Amei, fica tipo uma crepioca? vou fazer tbm!!! Obg💋
30 mar 21 por membro: mairasbrod
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Issooooo! Fica parecendo uma crepioca ☺️
30 mar 21 por membro: victoria_araujo
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