|
Idag fyller jag år. Idag har jag säkert gått upp ett par kilon 🙈. Har ätit gott och inte brytt mig om en enda kalori. Man måste leva lite. Imorgon är livet som vanligt igen 💪
|
1812 kcal
|
Líp: 84,73g | Prot: 48,63g | Carbs : 219,75g.
Pequeno Almoço: Gouda eller Edamer Ost, Lätta Lättmargarin, BOB Frukost Marmelad, Rostat Vitt Bröd. Almoço: Vitsås, ICA Basic Sommargrönsaker, Omelett. Jantar: Gurka (med Skal), Röd Paprika, Korv Stroganoff, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Snacks/Outros: Budapestbakelse, Lösgodis. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpeza - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|