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朝食前、便は未で88.6kg。
ここ数週間月・火と増量傾向は続いているなあ。
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88,6 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 84,66g | Prot: 59,22g | Carbs : 186,45g.
Pequeno Almoço: 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. Almoço: シーザーサラダドレッシング, ブルドックソース ウスターソース, トップバリュー もやし, プリマハム 厚切りベーコン, 卵, ニチレイ たいめいけんドライカレー. Jantar: ゆで卵, オリーブオイル, キューピー パスタのためのオイルソース ガーリック&赤とうがらし, プリマハム 厚切りベーコン, エスビー 予約でいっぱいの店のボロネーゼ, 昭和産業 太麺スパゲティー. Snacks/Outros: ミスタードーナツ ドーナツポップ ココナッツチョコレートボール, ミスタードーナツ ドーナツポップ オールドファッションボール, ミスタードーナツ ポン・デ・ちぎりパン 3種のチーズ. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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