|
читаю ваши посты , смотрю фото с готовыми блюдами и диву даюсь, столько всего много сьедаете! А мне , как говорится и маковой росинки много. Мне 60 лет вес 88 кг, занялась своим здоровьем из-за диагноза преддиабет, всю жизнь была сладкоежкой.А теперь ни-ни и правильное питание. Сегодня сахар впервые пришёл в норму 5.4. И я очень рада, что всё работает! Плюс пол часа Цигун и хожу от 30 мин до часу. Сбросила 3 кг. Продолжаю бороться за жизнь. Всем удачи!
|
1159 kcal
|
Líp: 45,65g | Prot: 68,45g | Carbs : 121,37g.
Pequeno Almoço: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, ВкусВилл Молоко Цельное, Большая Чашка Цикорий, Щедрые Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Сельдь Соленая, Гречневая Каша. Almoço: Смешанные Орехи, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Большая Чашка Цикорий, Щедрые Хлебец Ржаной, Куриный Фарш, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Суп Овощной. Jantar: На Парах Овощи На Пару , Судак Отварной. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Желтая. mais...
|
|