|
Завтрак😍 Овсяноблин с бураттой ,руколлой и помидором ) Хлебцы с авокадо и форелью😋 Хлебец с арахисовой пастой Приятного аппетита ☺️
|
1597 kcal
|
Líp: 56,55g | Prot: 113,22g | Carbs : 151,22g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Авокадо Авокадо, Форель, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Rossini Буррата, Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,05%. Almoço: Капуста, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Морковь, Куриное Филе, Мистраль Гречка. Jantar: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Джем Лесная Ягода, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Chikalab Chikabar Tiramisu, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
 Comentários
30 mar 21 por membro: RonnyDark
|
это для одного человека на один раз?
30 mar 21 por membro: людмила москаленко
|
30 mar 21 por membro: krupinina83
|
А с какой калорийностью вы едите? И за сколько так хорошо уже похудели?
30 mar 21 por membro: natagolo
|
30 mar 21 por membro: Брел
|
нормальная порция здорового человека👌
30 mar 21 por membro: Настя b
|
Так это потрясающе, что человек столько ест и худеет! А те кто могут только на низких калориях худеть, им надо повышать до такого же уровня..
30 mar 21 por membro: natagolo
|
Да это мой завтрак ,но это 550 ккал, вообще мой обычный завтрак составляет 700 ккал
30 mar 21 por membro: 5651432
|
По моему это отличная порция 👍
30 mar 21 por membro: RonnyDark
|
Я 4 месяца на правильном питании и скинула 9 кг🥳фото до/после вы можете посмотреть в профиле)сейчас у меня 1600 ккал в день 💪 и я скажу мне даже Маловато иногда☺️
30 mar 21 por membro: 5651432
|
А тренировки подключаете к питанию? ☺️
30 mar 21 por membro: RonnyDark
|
Конечно 1600 мало(( выглядит как будто больше намного едите 👍🏻
30 mar 21 por membro: natagolo
|
Спорт у меня 4 раза в неделю
30 mar 21 por membro: 5651432
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 5651432
|