Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 147,66g | Prot: 132,07g | Carbs : 17,81g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg, Pork Sausage (Cooked). Almoço: Wall's Thick Pork Sausages (37g). Jantar: Lamb Shoulder. Snacks/Outros: Peanut Butter. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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