Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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109,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 22,60g | Prot: 86,38g | Carbs : 188,85g.
Pequeno Almoço: Aldi Kaffeeweißer , Philadelphia Schnittlauch , Wasa Knäckebrot Vollkorn, Tomaten. Almoço: Dinkelbrot. Jantar: Milbona Reine Buttermilch, Knorr Fette Brühe , Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Aldi Putenschnitzel, Erdbeeren. Snacks/Outros: Äpfel, Saure Gurken, Blutorange. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael 55
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