|
Baal ervan 200 gram, zo veel sporten .... totaal - 89,2 eraf...... bij jullie gaat het op het laatst toch ook zo?
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 92,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Líp: 15,98g | Prot: 80,09g | Carbs : 156,12g.
Pequeno Almoço: Pink Lady Appels, Groene Thee. Almoço: Mandarijn, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Hollandse Aardbeien. Jantar: Vla Vanillesmaak, Kipfilet Blokjes, Friteslijn, Sperziebonen. Snacks/Outros: Danone Danio Luchtige Kwark Aardbei, Crystal Clear Sparkling Lemon. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Ja hoor, niet zoveel eraf als bij jou, maar in het begin gaat het altijd hard . En er is niet voor niets de uitdrukking de laatste loodjes..... je bent al zóveel kwijt, dit komt best goed, succes 👍
30 mar 21 por membro: annemiek rembil
|
Wauw! Wat ben je veel kwijt! Heel veel respect! Hoe heb je dat gedaan?🤩 super hoor! Je mag trots zijn. Gewoon volhouden dan gaat ook dat laatste beetje er af!💪🏼
30 mar 21 por membro: evaelijzen
|
Wow heel veel respect voor jou! Je bent super veel afgevallen en dat heb je allemaal dankzij je eigen doorzettingsvermogen bereikt. Ik snap dat je teleurgesteld bent als je minder bent afgevallen na een week veel sporten, maar vergeet zeker ook je eigen vooruitgang niet ☺ bij mij ging het op het laatste ook langzamer. Komt echt goed!
30 mar 21 por membro: irisbosh
|
Dankjulliewel wordt er zo onzeker van terwijl ik dat niet wil 🤣Momenteel zwem ik 5 dagen in de week een uur en op zaterdag en zondag doe ik een uur zumba ongeveer en ik loop iedere dag minimaal een uur. Verder kleine beetjes eten en gezond ☺️ (Geen operatie)
30 mar 21 por membro: cynthia1991.
|
Misschien lijkt het alsof je niet veel bent afgevallen. Het kan ook zijn dat je veel spiermassa erbij hebt gekregen als je zo veel sport kan dat makkelijk. En dat is een goed teken natuurlijk want dan gaat je basale calorie verbruik omhoog. Dus misschien niet op korte termijn veel kwijt maar dan heeft het wel op langer termijn effect 🤗 Je bent echt goed bezig hoor!
30 mar 21 por membro: alfy_xs
|
89 kilo eraf?! Wauw super knap. De laatste loodjes wegen het zwaarst. Je macro's aanpassen iedere -5 kilo, is het enige advies dat ik kan geven. Nog even doorbijten!
30 mar 21 por membro: keto_danny
|
Oh wauw, dacht even dat ik het verkeerd gelezen had. Wat ontzettend knap 👍🏻🙂 Nog tips?
30 mar 21 por membro: PeetjePuk
|
Op de Tabitha weegschaal ben ik nummer 6 dat houd in gezond vercentage en hooge spiermassa
30 mar 21 por membro: cynthia1991.
|
30 mar 21 por membro: cynthia1991.
|
30 mar 21 por membro: Tantepanda
|
Super knap, niet balen maar enorm trots zijn!
30 mar 21 por membro: Marije1606
|
super knap, laatste loodjes🤔👍
31 mar 21 por membro: claudet57
|
Probeer vooral nu te focussen op gezond en voldoende eten en laat die weegschaal even los. Op een gezomd gewicht blijven is vaak nig moeilijker dan er komen.
31 mar 21 por membro: Karyokinese
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cynthia1991.
|