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2 weeks of binging/overeating lol oopsie, back on track now though
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53 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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710 kcal
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Líp: 20,07g | Prot: 28,51g | Carbs : 57,99g.
Pequeno Almoço: Clementines , Itsu Crispy Seaweed Thins Wasabi Flavour. Almoço: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Flora Pro-Activ Light, Courgette, Aubergine. Jantar: Courgette, Onions , Mushrooms , Red Cabbage , Broccoli , Carrots , Tesco Salmon Fillets (120g). Snacks/Outros: Budweiser Beer, Vodka. mais...
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1388 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de amourcore
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