Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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96,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 42,34g | Prot: 32,17g | Carbs : 116,16g.
Pequeno Almoço: Sausage Sandwich, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: Indomie Beef Flavour, Cup. Jantar: Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Pepsi Pepsi, Water . mais...
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4525 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 2 horas, Correr - 16/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ammroo A
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