Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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76,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 44,41g | Prot: 64,70g | Carbs : 201,87g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Pepaya, Telur Rebus. Almoço: Cumi tahu tempe saos padang, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Yakult Yakult, Cumi tahu tempe saos padang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Puding kacang hijau, Garuda Pilus, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Kue Bawang. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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