|
|
1545 kcal
|
Líp: 69,87g | Prot: 133,41g | Carbs : 94,43g.
Pequeno Almoço: Ne Moloko Овсяное Классическое Экстралайт 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Творог 5%. Almoço: Лук, Шампиньоны Жареные, Лаваш, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Шашлык Куриный, Вареное Яйцо, Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром, Ne Moloko Овсяное Классическое Экстралайт . mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _a_rai
|