|
сегодня ухожу на дефицит 1700-1800, буду стараться. на 3 месяца не знаю получится ли, но на один, точно, постараюсь. удачи нам всем
|
2304 kcal
|
Líp: 110,45g | Prot: 113,95g | Carbs : 208,49g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка с Манкой, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яйцо (Целое), Плов со Свининой. Almoço: Ванильный Молочный Коктейль, Каравай Хлеб Черный Столовый, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Плов со Свининой. Jantar: Усольский Свинокомплекс Вареники с Мясом и Капустой. Snacks/Outros: Творожная Запеканка с Манкой. mais...
|
|