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borst 108, taille 89, buik 106, heup 105, been 64
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84,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 170,47g | Prot: 232,65g | Carbs : 782,55g.
Pequeno Almoço: Rucola Sla, Heksenkaas Origineel, AH Goudsalami, AH Tijgerbrood Volkoren. Almoço: Cheddar Kaas, Augurken, Remia Friteslijn, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Statesman Tonijnstukken in Water, Crispy Steenoven Baguette . Jantar: AH Romaine Sla, Gele Paprika's, Appel, Mayonaise, Remia Friteslijn, Broccoli, AH Aardappelpartjes met Schil, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda. Snacks/Outros: Lay's Oven Baked Roasted Paprika, Oppo Double Salted Caramel Swirl, Oppo Double Chocolate Brownie. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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