Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 63,74g | Prot: 56,73g | Carbs : 97,61g.
Pequeno Almoço: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Marul, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Çilek. Almoço: Kırmızı Yapraklı Marul, Marul, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Yeşil Mercimek Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Avokado, Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 3 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7Busra
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