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Cambio de habitos, un poco mas de 7 meses de dieta y ejercicio. De 105 kg a 85 kg
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1579 kcal
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Líp: 31,21g | Prot: 144,60g | Carbs : 179,09g.
Almoço: Tilapia (Pez), Papa Cocida, Huevo Cocido. Jantar: Calo Leche Descremada en Polvo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Cocido, Papa Cocida. Snacks/Outros: Usn 100% Whey Protein . mais...
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2490 kcal
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Exercício:
pesas - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
felicitaciones!! la clave para el éxito es la perseverancia 💪
31 mar 21 por membro: Fnrv
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31 mar 21 por membro: javieraaaa!
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felicitaciones se nota muchísimo el cambio sigue así
01 abr 21 por membro: linghoo
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fabuloso, que éxito, sigue así, lo estas haciendo genial 💪♥️💪
01 abr 21 por membro: Yosenira
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Impresionante, con qué tipo de ejercicios acompañas la dieta?
01 abr 21 por membro: Leon.andaur
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Wena compadre felicidades siempre hay que verlo por nuestra salud la estética va por conclusión
01 abr 21 por membro: yanzons
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01 abr 21 por membro: Juan0109
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01 abr 21 por membro: roger.fuentes
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01 abr 21 por membro: marcelaruizast
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02 abr 21 por membro: sebaopazo
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felicitaciones! sigue así !
02 abr 21 por membro: MoiraPaez
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Gracias por los comentarios gente! 🤟🏼
Leon.andaur solo pesas y hiit 3 veces a la semana
03 abr 21 por membro: pabloseca
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come carne deja los cabrohidratos y whey protein
03 abr 21 por membro: santiagohaams
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Felicitaciones, deja consejos jeje
04 abr 21 por membro: Vic_ky
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Histórico de Peso de pabloseca
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